새해 맞이 꿀팁. 코어와 균형, 유연성을 위한 5가지 운동 루틴

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데드행이 그렇게 좋다는 얘기 많이 들었는데, 나이 들수록 코어와 균형, 유연성이 중요해서 아래 운동들 꾸준히 해주면 좋을 듯.

원본 영상에서는 주 3회 정도 추천하네요.

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https://youtu.be/cI4AW9Jis40?si=1kBf4ckpvB039mNo

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